فوائد البصل المذهلة والفعالة.. يحمي الجسم من الأمراض الخطيرة

             ماهي المشروبات التي تخفف الحموضة 

هناك عدة أسباب تؤدي إلى الحموضة، مثل: النظام الغذائي الخاطئ، والتسبب في الألم، وتخفيف الحرقة بطرق طبيعية. سنخبرك بأبرز المشروبات التي تخفف الحموضة.

المشروبات التي تخفف الحموضة 

الارتجاع الحمضي مشكلة صحية شائعة تصيب الكثير من الناس، وقد تكون الحموضة مزمنة مسببة ألماً مستمراً، خاصة عند تناول الأطعمة التي تزيد من حرقة المعدة.

ولتسكين آلام الحموضة يمكن استخدام مجموعة من المشروبات لتخفيف الحموضة والأعراض المصاحبة لها.

المشروبات التي تخفف الحموضة

فيما يلي أبرز المشروبات التي تقلل الحموضة:

1. أفضل شاي الزنجبيل

بفضل خصائصه المضادة للالتهابات، يعتبر الزنجبيل من أفضل المشروبات التي تقلل الحموضة، حيث يساعد على تهدئة المعدة بشكل طبيعي، ويمكن أن يساعد في تقليل إنتاج حمض المعدة، ولكن يجب التأكد من أنه لا يحتوي على مادة الكافيين.

ينصح بتناول شاي الزنجبيل عن طريق نقع الزنجبيل الطازج في الماء الساخن، ويمكن تحلية الزنجبيل بإضافة القليل من العسل إليه.

من المكن إضافة البابونج والعرقسوس إلى الزنجبيل لزيادة القدرة على تهدئة بعض أعراض ارتداد الحمض.

2. مشروب الحليب

يمكن أن يساعد الحليب قليل الدسم أو الخالي من الدسم في تقليل الحموضة، ويمكن أن يساعد حليب اللوز في علاج المشكلة، لأنه قلوي ويمكن أن يحيد حمض المعدة.

ينصح بتجنب الحليب كامل الدسم، لأن الدهون يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض ارتداد الحمض.

3. هناك أنواع العصائر الطبيعية

يوصى بتناول بعض العصائر الطازجة التي يمكن أن تقلل الحموضة مثل: عصير البنجر وعصير الكمثرى وعصير البطيخ وعصير الشمام والتي يسهل صنعها في المنزل ولا يجب إضافة السكر لهذه العصائر لأن السكريات قد تزيد. الشعور بحرقة.

من ناحية أخرى، يجب تجنب العصائر الحمضية مثل: البرتقال والجريب فروت، وكذلك عصائر التوت البري والمانجو والكرز والأناناس، فهذه العصائر تزيد من أعراض الحموضة بدلاً من تخفيفها.

4. عصير الصبار

قد يساعد عصير الصبار في تخفيف حرقة المعدة، وذلك لما له من خصائص مضادة للالتهابات، بالإضافة إلى فوائده الصحية العديدة.

تتحكم المركبات الموجودة في عصير الصبار أيضًا في إفراز الحمض في المعدة، وقد تساعد في علاج قرح المعدة والوقاية منها.

يمكنك صنع عصير الصبار في المنزل أو شراء العصير الجاهز في هذه الحالة، يوصى بالبحث عن عصير صبار عضوي ونقي 100٪، وللتأكد من ذلك، يمكنك قراءة الملصق بعناية.

5. اليك عصير جزر

يحتوي عصير الجزر على مكونات قلوية طبيعية تساعد في معادلة حموضة المعدة الزائدة التي تسبب حرقة المعدة.

بالرغم من أن عصير الجزر قد لا يوفر راحة فورية وكاملة من أعراض مرض الجزر المعدي المريئي، إلا أنه من أبرز المشروبات التي تخفف الحموضة بطريقة آمنة ومغذية.

لعمل عصير جزر في المنزل، يتم استخدام العصارة المخصصة لهذا الغرض، ويوضع 2 كوب من الجزر المفروم للحصول على نصف كوب من العصير الطازج.

6. اليك ماء والماء جوز الهند

أحيانًا يكون الماء أحد أبسط الحلول لتخفيف الحموضة.

ربما أيضًا أن يكون ماء جوز الهند غير المحلى خيارًا رائعًا آخر للأشخاص الذين يعانون من ارتداد الحمض.

هذا المشروب مصدر جيد للإلكتروليتات المفيدة، مثل البوتاسيوم، الذي يعزز توازن درجة الحموضة في الجسم، وهو أمر ضروري للسيطرة على ارتداد الحمض.

نصائح جيدة لتناول المشروبات التي تقلل الحموضة

كما أن الطريقة الخاطئة التي يشرب بها الشخص المشروبات يمكن أن تؤدي أيضًا إلى تفاقم الحموضة أو الحرقة.

فيما يلي بعض الطرق الفعالة لتقليل الأعراض عند اللجوء إلى المشروبات التي تقلل الحموضة:

• اشربه طوال اليوم للبقاء رطبًا، وتجنب شرب كميات كبيرة في جلسة واحدة.
• لا تتناول المشروبات في وقت متأخر من الليل.
• ابق مستقيما بعد تناول أي شراب.