فوائد البصل المذهلة والفعالة.. يحمي الجسم من الأمراض الخطيرة

          تعمل اليوجا على تحسين نوعية الحياة لمرضى الربو

تُعرف اليوجا بفوائدها العديدة على صحة الإنسان ، حيث تقلل التوتر والتوتر بشكل كبير ويمكن أن تساعد مرضى الربو ، وفقًا لهذه الدراسة!

اليوجا لصحة مرضى الربو

قد تؤدي ممارسة اليوجا إلى تحسين صحة مرضى الربو ، وفقًا للباحثين في دراسة جديدة لهم نشرت في المجلة العلميةCochrane Library

 وأظهرت نتائج الدراسة أن ممارسة اليوجا تخفف من أعراض الربو وتحسن نوعية حياة المرضى بشكل كبير. 

هي نوع قديم من الرياضة ، تركز على القوة والمرونة والتنفس ، بهدف تعزيز القدرة الجسدية والعقلية للإنسان.

 استهدف الباحثون في دراستهم 1048 مشاركًا للكشف عن العلاقة بين ممارسة اليوجا والتخفيف من أعراض الربو ، بالإضافة إلى مراجعة الأبحاث العلمية السابقة في هذا المجال. يشار إلى أن المشاركين يعانون من الربو ، وتراوحت معدلات حدوثهم من خفيفة إلى شديدة. ركز الباحثون على قياس ما يلي:

•  جودة الحياة. 
•  أعراض الربو.
•  السيطرة على الربو.
•  كفاءة عمل الرئة.
•  استخدام أدوية الربو.
•  الأحداث السلبية.

 بعد تجربة المشاركين توصل الباحثون إلى الاستنتاجات التالية: 

•  تحسنت نوعية حياة المرضى بشكل ملحوظ.
•  أما أعراض الربو فقد تحسنت وأصبحت أقل إزعاجاً.
•  المرضى الأقل شيوعًا يستخدمون الأدوية العلاجية.
•  لم تُحسِّن ممارسة اليوجا من كفاءة وظائف الرئة. 
•  لم يتم تسجيل أي آثار جانبية وسلبيات لمرضى الربو لممارسة اليوجا.

 أخيرًا ، أكد الباحثون أن هناك عددًا من الأشياء التي يمكن لمرضى الربو القيام بها للسيطرة على أعراض المرض ، ومنها:

•  تناول الدواء الموصوف من قبل الطبيب.
•  راجع طبيبك بانتظام وباستمرار.
•  افهم أعراض المرض من خلال معرفة الأوقات اللازمة لاستخدام جهاز الاستنشاق أو طلب المساعدة الطبية. 
•  ابتعد عن المسببات المعروفة مثل فراء الحيوانات ودخان السجائر.

 وأشار الباحثون إلى أن ممارسة اليوجا ستساعد حقًا في تحسين نوعية الحياة لمرضى الربو وتقليل أعراض المرض.